Система Orphus
Правовая помощь в Черногории Консультации по юридическим и экономическим вопросам. Первая консультация бесплатно http://realmonte.net/consulting_00
Судебный переводчик Переводы с русского на сербский и черногорский с лицензией судебного переводчика http://perevodchik.2cg.net
Сайт визитка 1 день 100€ Большой выбор шаблонов, хостинг и домен в подарок. http://solutions.new-wind.biz

Какое количество воды нужно пить во время жары?

14 Июль 2015 86

вода 00001

В Черногории стоит жара, а самые жаркие дни еще только предстоят. В жару очень важно поддерживать водный баланс организма, и не в коем случае не доводить до обезвоживания, особенно нужно наблюдать за детьми. Однако, врачи обращают внимание общественности, что многие поняли не верно и буквально стали заливали в себя воду и соки без меры. Врачи предупреждают и объясняют, что даже с жидкостью не стоит преувеличивать.

Самое важное и простое правило — даже когда сильно жарко нужно пить только тогда, когда есть в этом потребность, то есть, когда вы хотите пить!

Когда человек соблюдает это простое правило, тогда и водный баланс находится в норме, вода способствует улучшению обмена веществ, улучшает пищеварение, выводит токсины из организма, повышает функции памяти, обеспечивает нормальную работу мышц. Тем не менее, не стоит переигрывать, во всем, даже с водой можно перестараться, а потребление организмом воды тоже имеет свои границы, даже если на улице температура 35 градусов и выше.

Проблема создается тогда, когда от постоянного употребления воды в течение жаркого летнего дня, в организме уменьшается содержание соли, что может привести к гипонатриемии, известной, как нарушение электролитов в организме. Такое состояние приводит к рвоте, спазмов в мышцах, что потребует обращения за медицинской помощью и внутривенной инфизии. Чтобы избежать такой проблемы со здоровьем, следует элементарно выполнять простое правило — слушать свой организм, и пить воду только тогда, когда хотите пить.

По данным американского журнала о спортивной медицине, не следует пить воду то того момента, пока не почувствовали потребность в этом — жажду. Несмотря на то, что в жару рекомендуют увеличить количество употребляемой воды, однако, следует понимать, что чрезмерное количество воды в организме может привести к проблеме. Поэтому, каждый раз, когда ощущаете потребность в воде, следует сделать несколько платков воды, чтобы утолить жажду, а не вливать без меры чрезмерное количество воды.
Сообщают СМИ.

<!--:ru-->Мифы и факты о черногорских женщинах<!--:--> Мифы и факты о черногорских женщинах <!--:ru-->Сиденье серьезно вредит здоровью<!--:--> Сиденье серьезно вредит здоровью <!--:ru-->Национальный бренд Черногории может внести существенный вклад в развитие страны<!--:--> Национальный бренд Черногории может внести существенный вклад в развитие страны

Добавить комментарий