Система Orphus
Правовая помощь в Черногории Консультации по юридическим и экономическим вопросам. Первая консультация бесплатно http://realmonte.net/consulting_00
Судебный переводчик Переводы с русского на сербский и черногорский с лицензией судебного переводчика http://perevodchik.2cg.net
Сайт визитка 1 день 100€ Большой выбор шаблонов, хостинг и домен в подарок. http://solutions.new-wind.biz

Началось жаркое лето:рекомендации, как избежать теплового и солнечного удара

21 Июнь 2016 10

По погоде, наконец, настали жаркие летние дни. Многие им обрадовались, но знойная жара, хоть и типичная для Черногории, приносит вред здоровью любого человека, и особенно тем, кто уже испытывает проблемы со своим здоровьем.рекомендации

Таким образом, центр здоровья Подгорицы подготовил ряд рекомендаций, которые помогут справиться с высокими температурами, и наслаждаться стойкой жаркой погодой, которые нам преподносит природа в течение ближайших трех месяцев.

Длителное нахождение под открытым палящим солнцем  может вызвать солнечный ожог, и повлечь  за собой потерю сознания, тепловые судороги, тепловое истощение и, в конце концов, тепловой удар!

Центр Здоровья в Подгорице дает свои рекомендации на счет того, что делать для избегания всех этих побочных эффектов в течение летнего периода.

Во-первых, попытаться охладить место, в котором вы живете, с помощью кондиционеров или вентилятора.

Идеально было бы, чтобы температура в помещении держалась ниже 32 градусов по Цельсию в течение всего дня, а в ночное время была бы ниже, чем 24 градуса. Это особенно важно для детей и людей, достигших 60 и более лет. Также в группе риска находятся граждане, имеющие какие-либо хронические заболевания.

"Используйте прохладный ночной воздух для охлаждения вашего дома.Открывайте свои окна в ночное время, и в ранние утренние часы, когда температура воздуха достигает минимальные градусы, и ваш дом охладится естественным путем. Уменьшить количество теплого воздуха внутри здания в дневное время можно путем закрытия окон и ставней, особенно тех, которые находятся на солнечной стороне. Закрытые шторы, драпировки, маркизы на окнах также помогут вам избежать теплового удара», – сообщает Центр Здоровья.

Во-вторых, всем гражданам необходимо ограничить пребывание на солнце, избегать напряженной физической работы, особенно в дневное время суток. Лучше перенести рабочее время на вторую половину дня, когда солнце начинает садиться и температура воздуха снижается.

Необходимо ограничить пребывание в припаркованном автомобиле, это особенно касается и водителей такси. Для избегания солнечных ожогов регулярно используйте солнцезащитные крема, которые уберегут от вредного УФ-излучения.

"Особое внимание следует уделять младенцам и маленьким детям. Для них следует использовать солнцезащитные крема с самым высоким коэффициентом защиты от солнечного УФ-излучения, принимая во внимание значение ежедневного индекса УФ. Также не оставляйте детей одних в машине с закрытыми окнами и дверями, ведь там температура воздуха в два раза превышает температуру на улице, поэтому риск получить тепловой удар гораздо выше, и это может привести к летальному исходу», – советует медицинский центр.

В-третьих, врачи стоятельно постоянно рекомендуют обильное питье, что позволит избежать обезвоживания организма, которое может возникнуть в летний период из за обильного потовыделения, а так же малого приема воды. Советуют не употреблять алкоголь и напитки со лишком большим количеством кофеина и сахара.

В случае, если вы почувствовали малейшее недомогание, то вам необходимо: «Охладить тело можно холодным или теплым душем. Носить легкую широкую одежду из натуральных материалов, на голову обязательно надеть широкополую шляпу», – рекомендует Центр Здоровья.

И в случае, если вышеперечисленные методы вам не помогли, и вы продолжаете себя плохо чувствовать, то обратитесь за помощью к врачу.

Если же вы увидели, что человеку плохо, и он имеет такие симптомы как горячая, сухая кожа или он потерял сознание, имеет судороги, обязательно обратитесь за медицинской помощью.

"Во время ожидания помочь данному больному можно, поместив его в холодное помещение, и дать ему при этом возможность находится в горизонтальном положении, чуть приподняв ноги. Расстегнуть одежду и начать прикладывать холодные компрессы к шее, подмышках и паху, опрыскивать кожу с температурой воды 25-30 градусов по Цельсию. Измерьте температуру тела. И не давайте какие-либо лекарства по своей собственной инициативе. Доставьте бессознательного человека в больницу в положении лежа на стороне, или вызывайте скорую и ждите приезда врача», – дают разъяснение в медицинском центре.

Температура уже достигает 34 градуса по Цельчсию, на следующий день будет еще теплее, поэтому рекомендуется с серьезностью отнестись к данным предупреждениям. Ведь не зря говорят в народе, что береженного Бог бережет, так, что приятного вам летнего сезона, без каких либо происшествий. Берегите себя.

 

<!--:ru-->Насилие над детьми в семье<!--:--> Насилие над детьми в семье <!--:ru-->Незабываемый зимний отдых в Черногории   <!--:--> Незабываемый зимний отдых в Черногории <!--:ru-->Мёд — лакомство, способное лечить<!--:--> Мёд — лакомство, способное лечить

Добавить комментарий