Система Orphus
Правовая помощь в Черногории Консультации по юридическим и экономическим вопросам. Первая консультация бесплатно http://realmonte.net/consulting_00
Судебный переводчик Переводы с русского на сербский и черногорский с лицензией судебного переводчика http://perevodchik.2cg.net
Сайт визитка 1 день 100€ Большой выбор шаблонов, хостинг и домен в подарок. http://solutions.new-wind.biz

Натуральные средства от простуды и гриппа

22 Октябрь 2014 161

oreh 00001

Новости Черногории.

Накануне сезона простуды и гриппа употреблайте в пищу больше кефира, острого перца, грибов, которые богатые минералами, антиоксидантами и витаминами. Сосредоточившись на еде этих продуктов, сможете снизить риск воспаления и повреждения клеток и таким образом, защиться от этих раздражающих зимних недугов.
Диетологи рекомендуют жирную рыбу, например, лосось, тунец и макрель, потому что благодаря омеге-3 жирных кислот поможет снизить риск вредного воспаления. Употребление рыбы или принимать вышеупомянутые типы жирных кислот регулярно, также помогает в снижении стресса, который вызывает падение иммунной системы, согласно исследованию Университета Мэриленда. Вот что еще нужно включить в свое меню.
Семена аниса.
Лечебные свойства аниса известные еще со времен «отца» медицины Гиппократа, а в Фармацевтической гильдии США, показано, что анис облегчает симптомы кашля, а также он очищает дыхательные пути. Вы должны принять сырые семена, но также можно использовать чай из аниса, приправленный корицей и медом.

 

Чеснок.
Это природный антибиотик, уменьшает на 50 процентов вероятность заражения гриппом, и, кроме того защищает организм от других воспалительных процессов. В пригитивлении он потерять антиоксиданты, поэтому его необходимо использовать в сыром виде.

 

Фенхель.
Ученые утверждают, что фенхель, естественным образом стимулирует отхождение макроты и успокаивает кашель. Его можно употреблать как в сыром виде так и в вареном, но хорошее, это чая из семен фенхеля.
Йогурт и кефир.
Кефир натуральное средства от простуды и гриппа.
Бактерии, обнаруженные в йогурте и кефире являются союзниками здоровой микрофлоры, которая предоставляет иммунитет, что является
защитой от болезни. Кроме того, ежедневное потребление пробиотиков снижает риск инфекции дыхательных путей.
Чай.
Все чаи содержат антиоксиданты с защитными свойствами, которые помогают защитить организм. По японским исследованиям, люди, которые пьют чай ежедневно, в три раза реже болеют от гриппа, а также и снижают риск развития рака или сердечно-сосудистых заболеваний.
Пеперони.
Как и лимон, перец чили богат витамином С, который помогает в борьбе с бактериями и вирусами.Перец содержит около 150 мг витамина С, в то время как один апельсин всего около 100 мг этого витамина. Кроме того, капсаицин, который является активным ингредиентом острого перца очищают дыхательные пути и пазухи, облегчает проходимость в пазухах.
Грибы.
Они богаты антиоксидантами, калием, витаминами группы В и клетчаткой, и доказали свое противовоспалительное действие.

Кура.
Белки в белом мясе индейки и куре, это топливо чтобы построить антитела, с помощью которых организм борится с бактериями и вирусами. Таким образом, белое мясо отличный выбор для холодных осенних дней.
Черника.
Этот фрукт содержит больше активных антиоксидантов, чем любой из другой свежих фруктов и поэтому являются лучшим союзником хорошей иммунной системой, по данным исследования университета «Корнелл». Хорошие выбор и замороженная или сушенная, также богаты витаминами.

 

Бразильские орехи.
Они полны белком, здоровыми жирами и селеном, которые помогают при гриппе. Достаточно съесть от двух до трех бразильских орехов в день. Большой объем, из за кислоты, которой они так же богаты, может привести с поглощению других минералов и железа.
Морковь и картофель.
Бета-каротин в моркови и картофеле помогает конвертировать витамин А и поддерживать здоровую иммунную систему. С воспалением слизистых оболочек, горла и носа, в частности, полезно увеличить потребление этих двух продуктов.

 

 

 

<!--:ru-->Монстр в Исландии действительно существует<!--:--> Монстр в Исландии действительно существует Черногория. Будва. Самый страшный аттракцион Черногория. Будва. Самый страшный аттракцион <!--:ru-->Как спасаться от комаров при помощи растений<!--:--> Как спасаться от комаров при помощи растений

Добавить комментарий