Система Orphus
Правовая помощь в Черногории Консультации по юридическим и экономическим вопросам. Первая консультация бесплатно http://realmonte.net/consulting_00
Судебный переводчик Переводы с русского на сербский и черногорский с лицензией судебного переводчика http://perevodchik.2cg.net
Сайт визитка 1 день 100€ Большой выбор шаблонов, хостинг и домен в подарок. http://solutions.new-wind.biz

Витамины для лучшего роста волос

25 Август 2014 191

Здоровье людей и их состояние постоянно меняются, не секрет что волосы живые, поэтому они тоже претерпевают изменения и очень зависят от общего состояния организма человека и тесно связаны с иммунной системой. Смена времен несет свой отпечаток и на смене в структуре волос. Структура волос меняется и от изменения процессов в организме. Особенное сильное влияние на смену структуры волос оказывает стресс и нервы. от этого могут выпадать волосы мало или много, в некоторых случаях может произойти выпадание волос пучками. Необходимо не только ухаживать за волосами используя косметические средства, но и потребление витаминов. Если организм не получает витаминов, то соответственно и волосы не получают подпитку и не могут расти и быть здоровыми.

Группа витаминов В включает несколько витаминов:
В5 (пантотеновая кислота): Помогает предотвратить появление преждевременной седины, помогает остановить их выпадение, стимулирует рост. В5 находится в: желтке, его можно найти так же и в цельном зерне, и его много в мясе и в пивных дрожжах.

В6 (пиридоксин): В6 содержится в семечках, в курице, его много в овсянке, свином мясе, его можно найти в пивных дрожжах. очень большое количество этого витамина в авокадо, и печени.

Витамин В9 (фолиевая кислота): Содержится в зеленых листовых овощах таких как: шпинат, мангольд, капуста, салат, он есть в цельных зернах, бобах и сои. Витамин активирует и ускоряет рост и кровообращение клеток.

В7 (биотин): Биотин помогает развитию клеток, используется как профилактика. Он присутствует в пивных дрожжах, цельных зернах, яичном желтке, печени, рисе и молоке. Это один из важнейших витаминов который имеет прямое отношение к росту волос. Это не только способствует их росту и росту новых, но и он очень нужен для здоровья всей кожи и ногтей.
В3 (ниацин): Витамин отвечает за стимулирование и кровообращение в коже, отвечает за питательные функции в фолликулах волос. Он есть в зародышах пшеницы, курице и в рыбе.
В12 (цианокобаламин): этот витамин можно найти в: курице, рыбе, яйцах и в молоке.

Но употребление одной группы витаминов В далеко не достаточно для волос. Нужно следить за иммунной системой и употреблять ряд других витаминов.

Витамин Е (токоферол). Он отвечает за рост в прямом смысле. Является руководителем роста. Учитывая, что здоровье волос привязано к иммунной системе и главным образом к её здоровью, считается, что витамин Е стимулирует рост волос за счет улучшения функции иммунной системы. Самые богатые источники этого витамина являются растительные масла, такие как соевое и оливковое масло. Витамин есть в орехах и конечно в зеленых овощах из группы листовые.
Витамин А (ретинол). Это антиоксидант, помогает формировать кожное сало и несет большую ответственность за корни волос. Витамин А можно найти в таких продуктах как: персики, брокколи, его много в мясе и сыре. Так же он содержится в молоке и яйцах. В овощах шпинате, капусте, моркови. Во фруктах: абрикосах. Содержится в печени. В принципе содержится во всех овощах которые: желтые, красные и оранжевые.
К выше перечисленным витаминам, следует еще добавить в рацион:
Витамин С (аскорбиновой кислоты). Это еще один антиоксидант, который способствует общему здоровью волос. Он содержится в овощах: помидорах и во всех овощах которые имеют темно-зеленый цвет. Он содержится во фруктах таких как цитрусовые, клубника, киви, дыню и ананасе.

И не забудьте расчесывать волосы минимум 100 раз, утром, натуральными расческами, например из дерева.
Плюс это еще не все, вот еще витамины, которые необходимо употреблять в пищу для того что бы ваши волосы чувствовали себя хорошо.

Инозитол.Он сохраняет здоровье клеточных мембран и волосяных фолликулов на оптимальном уровне. Богатые источники: цельные зерна, печень и цитрусовые.
Витамин К (филоквион).Он стимулирует рост и отвечает за общее состояние здоровья волос. К самым лучшим источникам этого витамина относятся: морепродукты, яйца, печень, зеленые листовые овощи, инжир, капуста, овсянка, йогурт и пшеница. Сбалансированная диета, состоящая из большого количества цельного зерна, свежих фруктов и овощей не только поможет поддерживать общее состояние здоровья на оптимальном уровне, но и предотвратить упадок, преждевременное старение и истощение и истончение волос.
Помимо ежедневного ухода и косметических средств, необходимо ухаживать за волосами во время лета, когда сияет солнце и солнечные лучи представляют непосредственную угрозу волосам.

vitamin 00001

Касторовое масло жидкое золото для волос, используется со времен древних египтян. Это масло не только придает волосам здоровый вид и улучшает текстуру кожи для ускорения роста.
Хотите знать, почему? Он содержит редкую жирную кислоту, которая находится только в нефти, и в некоторых видах грибов. В связи с высоким содержанием указанной кислоты, касторовое масло показывает сильные антимикробные и противовоспалительные эффекты.

Вот способы, которыми касторовое масло помогает волосы:

Оно обеспечивает увлажняющий эффект на волосы и кожу головы. В связи с большой силой проникновения, касторовое масло покрывает волосы и, таким образом, несет в волосы многочисленные минералы и питательные вещества, которые обеспечивает длительное увлажнение и питание волос и кожи головы.

Касторовое масло способствует росту волос, даже в тех местах, где волосы не растут. Кроме того, это может ускорить рост волос на других частях тела, таких как брови и ресницы.
Регулярное использование, касторового масла поможет восстановлению поврежденных волос, вызванные химическими реакциями (ущерб, причиненный в связи с использованием сильной краски, и т.д.). Омега-9 жирные кислоты, которые это масло содержит обильно питает волосы и предотвращает сухость кожи головы.

Касторовое масло действует как средство сохранения влаги, потому что оно притягивает влагу к вашим волосам и коже. Регулярное применение этого масла сделает ваши волосы мягкими и эластичными.

Для достижения наилучших результатов, необходимо использовать холодного отжима масло или ямайское касторовое масло (это намного более темного цвета масло). Качество масла холодного отжима является золотисто-желтый цвет с мягким ароматом. После применения, запах теряется. Кроме того, исследования показывают, что холодного отжима масло уменьшает морщины и темные пятна на коже.

vitamin 00004

Касторовое масло жидкое золото для волос, используется со времен древних египтян. Это масло не только придает волосам здоровый вид и улучшает текстуру кожи для ускорения роста.
Хотите знать, почему? Он содержит редкую жирную кислоту, которая находится только в нефти, и в некоторых видах грибов. В связи с высоким содержанием указанной кислоты, касторовое масло показывает сильные антимикробные и противовоспалительные эффекты.

Вот способы, которыми касторовое масло помогает волосы:

Оно обеспечивает увлажняющий эффект на волосы и кожу головы. В связи с большой силой проникновения, касторовое масло покрывает волосы и, таким образом, несет в волосы многочисленные минералы и питательные вещества, которые обеспечивает длительное увлажнение и питание волос и кожи головы.

Касторовое масло способствует росту волос, даже в тех местах, где волосы не растут. Кроме того, это может ускорить рост волос на других частях тела, таких как брови и ресницы.
Регулярное использование, касторового масла поможет восстановлению поврежденных волос, вызванные химическими реакциями (ущерб, причиненный в связи с использованием сильной краски, и т.д.). Омега-9 жирные кислоты, которые это масло содержит обильно питает волосы и предотвращает сухость кожи головы.

Касторовое масло действует как средство сохранения влаги, потому что оно притягивает влагу к вашим волосам и коже. Регулярное применение этого масла сделает ваши волосы мягкими и эластичными.

Для достижения наилучших результатов, необходимо использовать холодного отжима масло или ямайское касторовое масло (это намного более темного цвета масло). Качество масла холодного отжима является золотисто-желтый цвет с мягким ароматом. После применения, запах теряется. Кроме того, исследования показывают, что холодного отжима масло уменьшает морщины и темные пятна на коже.

Как использовать?
Перед применением, необходимо, чтобы ваши волосы были мокрые. Касторовое масло очень густое и вязкое, так что его не рекомендуется применять в больших количествах. Применение больших в количествах не поможет, но сделает ваши волосы жирными и расслабленными. Кроме того, важно, что оно применяется только к корням и коже головы, или на вершинах. После применения, оденьте на волосы полиэтиленовую шапочку и оберните голову теплым полотенцем, в таком состоянии оставьте на два часа. Расслабьтесь, а ваши волосы в это время будут поглощать то что им так необходимо. После этого волосы следует хорошо промыть (опять же, обратите внимание, что не применяются большие объемы, иначе вам придется мыть волосы несколько раз). Применить кондиционер и снова промыть.

 

Для того, чтобы ваши волосы росли естественно и быстро вам нужно избегать агрессивного ухода за кожей, и изменить привычки, особенно те, которые связаны с питанием.

Несколько советов:

1. Массаж головы.

Массаж улучшает кровообращение, которое освобождает циркуляцию кровяного потока и питательных веществ к корням волос. Есть несколько техник массажа, но эти два обеспечивают наиболее эффективный: легко помассировать пальцами через волосы и мягко погладить кожу с помощью пальцев, смоченных в эфирном масле.

2. Избегайте горячую воду при мытье волос.

Если вы часто моете волосы горячей водой, удаляется кожное сало, которое защищает волосы от внешних факторов. Холодная вода дружит с волосами и нужно ополаскивать холодной водой после каждого мытья волос.

3. Сведите употребление бигудей на минимум.

Высокие температуры не являются хорошими для чувствительных волос. Раз в неделю максимальное количество когда можно использовать горячие бигуди.

4. Регулярно подстригать.

Каждые шесть-восемь недель, обрезать верхушки. Это будет стимулировать рост волос. Если у вас мягкие волосы, подстригайте верхушки каждые шесть недель.

5. Хорошо питайтесь. Здоровое питание.

Белок, кератин являются основными ингредиентами волос, и что бы их было в достаточном количестве надо потреблять здоровую еду и следовать здоровой диете, богатой зеленых овощей, углеводов и белков. Употребляйте продукты, которые способствуют здоровью вашего организма и значит ваших волос.

 

 

<!--:ru-->Новая энергия ветра<!--:--> Новая энергия ветра <!--:ru-->Как избавиться от зубной боли за пять минут?<!--:--> Как избавиться от зубной боли за пять минут? <!--:ru-->Существует реальная дискриминация беременных на работе<!--:--> Существует реальная дискриминация беременных на работе

Добавить комментарий